معرفی دمنوش لاغری و خواص استفاده از آن
انواع دمنوش لاغری چربی سوز چای و دمنوش های لاغری که غالبا با اسامی (slimming tea ) یا (weight-loss tea ) شناخته می شوند بر پایه گیاه دارویی سنا هستند که سازمان غذا و دارو آمریکا ( FDA ) آن را برای درمان یبوست تایید کرده. سنا حاوی مواد شیمیایی است که روده بزرگ را تحریک می کند و تاثیر ملین دارد. در نتیجه با دفع مقدار زیادی آب از بدن موجب لاغری می شوند، درست مثل قرص های لاغری گیاهی.
دمنوش زنجبیل
دمنوش زنجبیل کالری ندارد و مصرف آن می‌تواند تا مدت طولانی شما را سیر نگه دارد. این دمنوش سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و باعث کالری سوزی می‌شود.
روش تهیه
ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه‌های نازک ببرید. داخل یک قوری کوچک، مقداری آب جوش بریزید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. سپس این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید.
دمنوش زیره
مصرف دمنوش زیره، چربی‌های شکم را از بین می‌برد و موجب افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن می‌شود.
روش تهیه
زیره را آسیاب کنید و یک قاشق غذاخوری پودر زیره سبز را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه مانند چای دم کنید. برای کاهش وزن بهتر است نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی این دمنوش را با یک قاشق عسل و آب لیمو میل کنید.
دمنوش چای سبز
چای سبز به دلیل داشتن ماده‌ای به نام پلی فنل باعث تسریع روند لاغری می‌شود. همچنین مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و حرارت درونی بدن را افزایش می‌دهد.
دمنوش به
به سرشار از فیبر است و سبب تقویت سیستم گوارشی می‌شود. همچنین میزان کلسترول ، چربی اشباع و سدیم موجود در این میوه بسیار ناچیز است. توصیه می‌شود برای گرفتن بهترین نتیجه، دمنوش به را در تمام طول روز طبق یک برنامه مشخص میل کنید.
روش تهیه
ابتدا به را با رنده درشت، رنده کنید. سپس روی شوفاژ یا بخاری کاملا خشک کنید. به خشک شده را روی گاز داخل تابه حرارت دهید تا رنگ آن به قهوه‌ای تغییر کند. صبر کنید تا خنک شود و داخل یک شیشه نگهداری کنید.
موقع دم‌کردن دمنوش به، یک قاشق غذاخوری از به خشک‌شده را به همراه هل و دارچین در یک لیوان آب جوش داخل یک قوری چینی بریزید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی بخار آب دم بکشد.
دمنوش سیب و دارچین
دارچین به سبب خاصیت چربی سوزی که دارد به عنوان ماده موثر در لاغری شناخته شده است.
روش تهیه
ابتدا یک عدد سیب را رنده کنید و به همراه یک قاشق مرباخوری دارچین و چند عدد هل داخل قوری چینی به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید. وقتی دمنوش آماده شد، آن را داخل یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید و با عسل میل کنید.
دمنوش رازیانه
مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را از بین می‌برد. این دمنوش ادرارآور است.
روش تهیه
یک قاشق چای‌خوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری و مقداری آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. میتوانید با مقداری عسل این دمنوش را میل کنید. بهتر است برای همه موارد با پزشک خود مشورت کنید تا طول دوره درمان و میزان مصرف را مشخص کند.
دمنوش لاغری و کمک به حل معضل چاقی
روند رو به رشد تعداد افراد دارای اضافه وزن و سبک زندگی ناسالم نیاز به استفاده از خواص و عصاره های گیاهی برای درمان و پیشگیری را ضروری می کند.
اضافه وزن و چاقی با افزایش چشمگیر تعداد بیماران دارای بیماری هایی همچون دیابت، بیماری های قلبی، سرطان، استروئید، آرتریت و افسردگی در جامعه همراه خواهد بود.
از هر 10نفر آمریکایی بالای 25 سال 8 نفر دارای اضافه وزن هستند که طبق آمارها 174 میلیون آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. پیش بینی می شود تا سال 2030 تعداد جهانی افراد دارای اضافه وزن در جهان دو برابر شود..
که از نتایج آن در آمریکا این شده است که 25/8 میلیون کودک و بزرگسال در ایالات متحده یعنی 8/3 درصد از جمعیت آمریکا به دیابت مبتلا هستند.
گیاهان را نباید یک راه حل جادویی برای کاهش وزن هر کسی دانست! اما با این وجود آنها نقش بزرگی دارند، به ویژه در سرکوب و کاهش اشتها و سم زدایی بدن بسیار موثر هستند.
چندین گیاه مختلف وجود دارد که ثابت کرده اند سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند و یا اشتها را سرکوب می کنند که طبیعتاً به ما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک می کند.
لطفاً توجه داشته باشید که قبل از استفاده از دمنوش ابتدا در مورد طبیعت بدن خودتان و حساسیت هایتان بیشتر تحقیق کنید و اگر لازم بود با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید.
بهترین دمنوش ها برای کاهش وزن
چای سبز:
یکی از بهترین دمنوش های موثر در سلامتی و تناسب اندام ما است. همچنین آرامبخش اعصاب و بدون کافئین هم می باشد.
برگ گزنه:
بسیار مغذی و حاوی مقدار زیادی کلروفیل است و این گیاه منبع مهمی از ویتامین های حاوی آنتی اکسیدان (مانند C و A) و مواد معدنی انرژی بخش می باشد. همچنین برگ گزنه به دلیل توانایی افزایش عملکرد مناسب کبد و کلیه ها به عنوان یک تصفیه کننده خون در نظر گرفته می شود.
برگ قاصدک:
برگ قاصدک اسید موجود در خون را خنثی می کند و در نتیجه آن را به یکی از بهترین راه حل های سم زدایی و تصفیه خون می توان نام برد . همچنین مشابه برگ گزنه، حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و مواد معدنی مغذی است.
برگ نارنج:
برگ درخت نارنج حاوی بسیاری از خواص مخاطی است و با جذب سموم موجود در روده به تعادل در بدن کمک می کند.
دارچین:
دارچین به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیکی و ضد قارچی، قرنهاست که یک داروی گیاهی با اثر بخشی بالا مورد استفاده قرار می گیرد همچنین دارچین به خاطر عطر و طعم دلپذیرش همواره برای افزایش طبع گرمی بدن، در غذا و چای مورد استقبال بوده است. علاوه بر این، دمنوش لاغری دارچین با کمک به سیستم هضم بدن به چربی سوزی کمک می کند.
رازیانه:
مصرف رازیانه به هضم غذا و تنظیم اشتها کمک می کند. همچنین بر عملکرد مثبت کلیه ها و پاکسازی کبد نیز کمک می کند.
برگ سنا:
برگ سنا بیشتر به عنوان یک ملین طبیعی شناخته می شود.
توجه: به طور طبیعی نتایج برای همه متفاوت خواهد بود. همانطور که جلوتر هم گفته شد این اطلاعات صرفاً در هدف خود آموزشی است.
شما برای مصرف هر یک لازم است از قبل در مورد وضعیت بدن و طبع خودتان بیشتر تحقیق کرده و حتی با پزشک متخصص تغذیه نیز مشورت کنید!
به امید روزی که با تصحیح برنامه غذایی مان نیازی به روش هایی برای لاغری و کاهش وزن و به دنبال آن درمان بیماری های ناشی از آن نداشته باشیم 🙂
سایت های دیگر برای مطالعه بیشتر :
http://gunnerqftg21976.blog5.net/36709776/
http://rowantjxk32087.full-design.com/--37829154 http://fernandoxlan53197.affiliatblogger.com/46019712/ http://rowanpesf21975.diowebhost.com/49819348/ http://josuejbre19864.fitnell.com/35088739/ http://titusbuky97642.dbblog.net/26504572/ http://paxtonvjyl42087.ezblogz.com/26348788/ http://gregoryjymy98642.designertoblog.com/25969577/ http://zanderzoer75320.blogs-service.com/26045676/ http://dantekzob08753.mpeblog.com/20343493/ http://finnqfth20875.bluxeblog.com/26622482/ http://dallasizoc08753.articlesblogger.com/20150682/ http://spenceratiw87531.arwebo.com/20104815/ http://danteodrf19864.tinyblogging.com/--36208588 http://holdenfuhu75320.blogerus.com/20231519/ http://codypdre10864.bloggin-ads.com/20254831/ http://charliedsgt75310.blogpostie.com/20248847/ http://andresndre19764.blogprodesign.com/20085344/ http://claytonqgvi21975.qowap.com/54173508/ http://reidhaot88998.blog2learn.com/42799559/ http://trevorzocp54208.jiliblog.com/54095139/ http://zanexqft75320.dsiblogger.com/26441757/ http://marcojzob08753.getblogs.net/26199904/ http://paxtonxmam53108.ka-blogs.com/48857967/ http://charliejbqd19864.canariblogs.com/-12440832 http://laneesgt75310.blogofoto.com/26260893/ http://kameronetiv86421.timeblog.net/37829874/ http://beckettvkzm42097.fireblogz.com/25980004/ http://juliushwkx87531.acidblog.net/26334555/ http://trentonjzna98642.aioblogs.com/48922256/ http://zandersguh20975.xzblogs.com/37371691/ http://augustasiv76420.widblog.com/49484477/ http://finnqeix87567.collectblogs.com/41491885/ http://johnathanhvia03198.free-blogz.com/42344533/ http://felixhxma08653.total-blog.com/-21855566 http://troyxpft76420.blogkoo.com/-16019354 http://tysonohwj32087.atualblog.com/1812380/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://cesarcrgs75319.blogacep.com/1708993/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://emiliozpdq54209.blog-a-story.com/1837547/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://andresocqd19764.bloggerswise.com/1844963/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://claytonbqeq64319.bloggosite.com/1926816/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://johnnyngwk32086.blogadvize.com/1880395/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://rylanyrhu86531.bloggerbags.com/1812676/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://josuezncp54208.blogproducer.com/1912918/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://jaredgujv76431.blogoscience.com/1815946/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://johnathantndr64219.blogrelation.com/1831021/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://waylonvjxj31086.blogrenanda.com/1906106/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://keeganwlzm53197.dailyhitblog.com/1817637/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://marcokykw86329.develop-blog.com/1918802/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://zaneodsf20865.blogsidea.com/1887979/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://caideniaob98642.livebloggs.com/1964716/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://simongypb09753.is-blog.com/1924312/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://mariobpco53197.loginblogin.com/1835345/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://daltonlanb08643.mdkblog.com/1829194/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://keeganwlzl42086.theobloggers.com/1914609/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://cashapcp53108.topbloghub.com/1936449/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://codymaob08753.ttblogs.com/1841558/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://rowanzrgu75320.vblogetin.com/1779032/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://alexisbrer75319.win-blog.com/1984148/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://keeganrftg20975.mybuzzblog.com/1825362/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://rafaeloguh21986.worldblogged.com/1941180/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://sergiojymy08643.yomoblog.com/2119720/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://tysongwkf44433.digiblogbox.com/21304158/ http://trentonhvjw86431.bloginwi.com/36755729/ http://reidvjxk32086.jaiblogs.com/21520632/ http://holdenfuhv76420.blogzag.com/40053191/ http://reidwlam42097.look4blog.com/35162377/ http://charliepese19864.imblogs.net/44993429/ http://cruzohwi31976.blogstival.com/20075582/ http://raymondgrpd19864.designi1.com/19777795/ http://codylzna98643.educationalimpactblog.com/19896782/ http://stephenujxk32086.ivasdesign.com/19915076/ http://devinwlzl42086.link4blogs.com/20001451/ http://franciscoodqd09764.mybloglicious.com/19890919/ http://brooksqqfg32086.post-blogs.com/19886576/ http://deanhviu75319.review-blogger.com/19694207/ http://elliottpcqe19764.blogdun.com/1327142/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://claytonznao42197.blog4youth.com/1143469/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://zionthvi21986.blog5star.com/1476160/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://fernandowlyl42086.blog2news.com/1344771/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://fernandowkyl42086.blogsmine.com/1164432/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://kyleretgt75320.blogginaway.com/1346402/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://marcolzna98643.dreamyblogs.com/1234625/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://andydsgt75310.blogsuperapp.com/1279132/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://jasperbrfs75320.howeweb.com/1277669/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://messiahiwkx87532.idblogz.com/1215023/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://shanezocp64209.dgbloggers.com/1246079/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://rafaelfvkw86420.slypage.com/1703724/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://damienxnbo53208.frewwebs.com/1326077/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://jeffreywjwh20864.theideasblog.com/1271589/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://sethrerc09753.webbuzzfeed.com/1259219/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://connerqetf10864.luwebs.com/1363289/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://eduardoldrf10864.webdesign96.com/1241089/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://kylerfthu75310.thelateblog.com/1351837/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://manuelaqep64208.bligblogging.com/1510342/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://gregorysivi31976.myparisblog.com/1315838/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://damienthug10864.kylieblog.com/1205949/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://holdenjyma08642.59bloggers.com/1225327/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://jaidenxnco53208.actoblog.com/1347474/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://marcotmbo53198.blog-mall.com/1397910/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://waylonfxna08643.dailyblogzz.com/1520958/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://zionvkyk42097.blogvivi.com/1653408/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://hectorargt75319.bloginder.com/1842668/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://connerodre19764.blogdal.com/1839404/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://finnmbpc09753.newsbloger.com/2027436/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://cristiankcqd09753.get-blogging.com/2131185/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://brookssgug20875.targetblogs.com/2274466/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://griffinrgth20865.blogs100.com/1430175/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://titusetht75420.spintheblog.com/1574669/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://ricardopjyl43197.blogofchange.com/1455742/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری http://eduardowlyl32086.bleepblogs.com/2398265/معرفی-انواع-دمنوش-لاغری
